Как правильно отдыхать

       Итак, сегодня мы поговорим о том, как правильно отдыхать.

        Всем известное изречение "Отдыхать - не работать" очень правильно, между прочим, отражает мысль о том, что отдых должен быть противоположным работе, только тогда он идет на пользу. А что, есть польза от правильного отдыха? Это, собственно, восстановление в организме психического и физического баланса. Значит, если вы постоянно трудитесь в офисе, да сидя у компьютера, да по восемь а то больше часов в день - вам, как говорится, сам Бог велел отдыхать активно. 

       Если Вы замечаете за собой, что Вы перестали определять, что для Вас важно в данный момент, если Ваш ум постоянно перескакивает с одного на другое, если Вы не можете достичь  качественного результата, то поздравляю: ВАМ ПОРА НА ОТДЫХ! Ваш ум выдохся от бесконечных попыток концентрироваться, напрягаться, достигать нескончаемые цели. Пришло время дать ему отдохнуть и забыть вообще о всяких целях.

      Если Вы себя узнали, то прекращайте вашу деятельность немедленно!  Просто остановитесь, махните  на всё рукой и дайте себе хорошенько отдохнуть! Я Вам гарантирую, что Вы не умрете, а наоборот, оживёте. 

Что на самом деле не является отдыхом для ума:

1. Просмотр телепередач (независимо от содержания).

2. Посещение  кино,  театров,  каких-то спортивных мероприятий,  концертов.

3. Хождение на дискотеки и в ночные клубы не является отдыхом для ума и для тела. Наоборот, практически всегда это стресс, особенно, если принимался алкоголь .

4. Любые другие виды «отдыха», которые  требуют от Вас концентрации или какого-либо напряжения нервной системы  не являются для ума отдыхом.

А теперь  о том, где ум может реально отдыхать:

1. Прогулки в одиночестве в парке или в лесу, выходы на природу с приятными Вам людьми.

2. Поездки в санаторий, или на море, или в горы (не альпинизм)!, поездка куда-то в деревню подальше от цивилизации.

3. Занятия спортом. Особенно хорошо на природе. Бег на свежем воздухе трусцой.

4. Занятия йогой, медитация, гимнастика, фристайл,  танцы, различные виды массажей и релаксирования.

Отдохни и настройся на успех

5. Общение с приятными людьми без всякой цели,  пикники на природе (без алкоголя).

6. Любые другие виды отдыха, где Вам не нужно фокусировать ум на чем-то продолжительно,  не нужно  соблюдать кем-то навязанные нормы.

Отдыхать себе надо давать до того момента, когда Вы  почувствуете в себе потенциал и желание снова взяться за работу  с удовольствием и с огромным желанием!

       Помните: когда вы с уважением относитесь к себе, так же к вам относятся и другие. А работа приносит радость и удовлетворение. Так что счастливого вам отдыха!