Мы помним!

      Доброго времени суток, дорогие мои друзья! 

     Потрясение - это состояние, в котором я нахожусь вот уже несколько дней. Почему? Это состояние у меня возникло после спектакля "Курск", 

созданного режиссёром Виктором Петровичем Пановым  

     и актёрами Архангельского молодёжного театра. На протяжении всего спектакля зрители ощущали всё, что чувствовали и пережили ТОГДА непридуманные герои тех трагических событий. Зал не мог (да и не хотел!) сдерживать слёз. На середине спектакля женщины достали платки. К концу плакали даже мужчины. 

     Как же это страшно - вот так потерять самое дорогое, что у тебя есть! Твоего сына, мужа, отца, брата, любимого... 

       Я склоняю голову перед родными и близкими 118 погибших моряков. 

     И хоть прошло уже много лет - мужества вам всем, живые и помнящие! Постарайтесь быть счастливыми, живите и за них!

Сцена из спектакля.

     Историю с пдводной лодкой "Курск" стали уже забывать, к сожалению. Нельзя этого допускать!

       Спектакль был создан к 10-летию со дня гибели "Курска". Автор пьесы - Александр Янович (Австралия). 

Посмотрите и послушайте - для нас это полезно.

     

Мы помним!

     Сайт об Архангельском молодёжном театре ЗДЕСЬ.
Успеха и счастья вам! И до встречи!

Незапланированный успех - это запланированное поражение.

     Итак, подведём итоги.
Для того, чтобы начать изменения в своей жизни, нам необходимо:

• оценить, где мы находимся (определить стартовую позицию);
• решить, куда нам стремиться, чего мы хотим достичь в итоге;
• спланировать, что нам для этого необходимо сделать и за какой период времени.

Мы уже поняли, что планирование - не такое простое и лёгкое дело. Нужно терпение, воля, целеустремлённость и огромная вера в то, что всё получится. "Времени жалко на планирование!" - сетуют некоторые. В ответ я приведу слова Б.Франклина: "Когда мы тратим время на планирование, его становится больше"

      И ещё: прочитайте внимательно и вдумчиво заголовок! И что Вы можете возразить по этому поводу?

     Но хочу дать Вам несколько советов, чтобы легче было идти к успеху. Сама набила немало шишек! Итак, советы "бывалого".

1. Сделайте хронометраж 1-2 дней;
2. нарисуйте (можно в виде цветных кружочков, приняв 1 кружок за 1 час суток), чем Вы будете заниматься день, включив часы сна и отдыха (не забывайте обо всех секторах Вашего "Колеса жизни") ;  
3. список дел составляйте разумный и реальный: не планируйте на день большое количество (даже самых необходимых и важных) дел - всё равно не успеете их сделать;
4. выберите их самых важных наиважнейшие, те,  невыполнение которых может привести к негативным последствиям;
5. оставляйте всегда запас времени, иначе, не успев выполнить одно, Вы выйдете из графика, будете нервничать, в конце концов забросите начатое дело;
6. используйте специальные программы-органайзеры, их в интеренете много, например, LeaderTask. Загляните на timedriver.ru;

7. не отнимайте у себя часы отдыха, а особенно сна! Я совершала эту ошибку. Результат? Сумасшедшая усталость и безразличие ко всему. Из-за этого потеряла ещё больше времени. Дело может дойти о депрессии! Поэтому соблюдайте режим сна. Постарайтесь, наблюдая за собой, найти фазы глубокого сна ( о них много пишут) и используйте это, тогда Вы найдёте дополнительное время для себя, я пока не нашла, к сожалению. Пожалуй, надо купить умный будильник aXbo;

Знакомьтесь: умный будильник aXbo

     8. и непременно делайте себе презенты, когда Вам удастся выполнить всё намеченное и исправить хоть немного форму "Колеса жизни".

     Всё. Теперь Вы готовы действовать. Решительно, смело, профессионально. Ведь Вы знаете - ЗАЧЕМ (цель определена). Вы знаете - КАК. Вы знаете - ЧТО и КОГДА Вам делать. Вы составили планы. Следуйте им!

Удачи Вам! До встречи!

Планирование - путь к успеху. Продолжение.

     Здравствуйте, дорогие мои читатели и  коллеги! Вы уже нарисовали своё "колесо жизни"? И вас удовлетворил результат? Тогда Вы можете не читать дальше. Пишу больше для тех. кто понял, что в жизни надо многое пересмотреть и изменить.  

     Итак, мы провели диагностику, проанализировали полученный результат, выделили проблемы, то есть определились с точкой отсчёта. Теперь самое время "заполнять" своё "колесо жизни" до его естественной формы.  
     Меня в этот момент охватило отчаяние.  Тут так  много много надо сделать! 

  Долгое время я  постоянно испытывала стресс из-за недостатка времени.  Его катастрофически не хватало. 

     При этом оставались невыполненными чаще всего дела "для себя" - ведь большую часть  времени я тратила на работу по найму. Что же делать? Мучительно искала выход. Даже провела хронометраж своего времени. И вдруг поняла, что надо правильно планировать весь свой  день, а не только рабочее время.  

     Купила красивый ежедневник (чтобы хотелось брать в руки).   Каждый день стала сначала записывать все дела (Рассматривая проблемы моего исковерканного мною же "колеса жизни",  старалась максимально учитывать все направления деятельности).

     А затем распределяла их по разделам, о которых писала раньше: срочные; важные; несрочные/неважные. Теперь (благодаря совету Ларисы Гринберг) разделы выглядят так: 

• важные /срочные;
• важные/несрочные;
• неважные /срочные;
• неважные/несрочные. 

Согласитесь, что это начало  подробного плана на день.

    Как же трудно было начинать это делать! Много раз хотелось всё бросить. Но я выдержала. А сейчас уже привыкла к этому.  Уверена: выдержите и Вы! Только не нужно откладывать на завтра! Тогда лучше и не беритесь за это! Если хотите что-то изменить в своей жизни - начинайте прямо сейчас! Хоть какую-то часть сделайте прямо сейчас! 

     А об остальном я расскажу в следующий раз. 

     Жду Ваших отзывов, замечаний, предложений. Они очень помогают мне (как и всем, я думаю). Спасибо.

Успеха Вам! До встречи!

Планирование - путь к успеху. Колесо жизни.

      Как же колесо жизни может помочь в планировании? Для меня оно стало основой, стержнем, на котором строится любой мой план, как стратегический, так и ежедневный. Работать с ним очень удобно. С чего же начинается любое планирование? Правильно, с выявления проблем, с диагностики! Как же это применить это по отношению к себе, любимой? И сейчас предлагаю Вам сделать то, что 80 - 90% людей не делапи никогда в жизни! А поможет нам в этом именно"Колесо жизни".
     Я предлагаю Вам со всей серьёзностью, честностью  и тщательностью диагностировать себя.  
    Начертите себе такой же круг (можно добавить и другие сферы, отражающие различные стороны Вашей жизни).

     А теперь проанализируйте, сколько времени и сил Вы уделяете каждой сфере своей жизни.  
     Самое главное, без чего не может быть ничего, - это Ваше здоровье. Что Вы делаете для того, чтобы быть здоровым? 
Необходимо ответить предельно честно на много вопросов. Например, на эти:

• Правильно ли я питаюсь?
• Какую воду пью?
• Делаю ли зарядку? 
• Посещаю ли спортзал, бассейн, баню?
• На работу хожу пешком или езжу на машине, автобусе?
• Есть ли вредные привычки (курение, употребление алкоголя и т.д.)?
• Принимаю ли витамины?
• Спокойно ли и сколько времени  сплю?
• Умею ли  отдыхать? Предпочитаю активный или пассивный отдых?
• Ну и так далее.

     Затем, разделив сферу на 10 равных частей (или исходя из 100%), обозначьте на круге свою позицию.
     Точно так же поступите и с остальными сферами Вашей жизни. 

     Не забывайте постоянно задавать себе вопрос: почему это случилось со мной и именно так?  Без такой диагностики, дальнейшего анализа, определения проблем, выяснения причин серьёзный и реальный, ведущий к успеху план не составить - это я поняла уже давно, в начале своей карьеры.
     Конечно же, я проделала всё это сама. Получилась ужасная фигура! 

Как же на таких "колёсах" двигаться по жизни? Недаром потряхивает частенько!
Подробности о дальнейших моих действиях в следующий раз. 
Успеха Вам! До встречи!